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六七十岁的你，脑子糊涂了吗？来测一测吧！
人到老年，全身各组织器官都在不断衰老，但自然的衰老不等于病态，比如完成一个动作可能因为衰老变得很慢，不等于不能完成，如果发生了疾病，便可能无法完成。 图片 比如神经系统，特别是大脑中枢神经在长期脑供血不足、脑梗塞等情况下，就可能因缺血缺氧而受损，从而无法准确发出指令，导致一些身体动作无法完成。 老年人可以玩一个简单的小游戏来测试一下，这个游戏叫做闭眼找手指。抬起双臂向两侧伸展，伸出食指，然后闭上眼睛，两只手慢慢靠拢，让两只手的食指对在一起相互触碰。如果能轻松完成，则表明你的身......【更多...】
2024-09-02
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人过中年如何不显老？8个方法可帮你！
人过中年，身体开始进入衰老期，但同样的年龄，有人看起来比实际年龄还要大，有人看起来却显得很年轻，为什么？有人可能会说这是天生遗传的没办法，真的是这样吗？ 图片 越来越多的研究显示：之所以造成这样的差异，遗传因素只起15%的作用，60%-80%与后天人为因素相关，特别是中年后养成8个良好生活习惯会让人老得慢显年轻，一起来看看是哪8个。 第一个：均衡饮食。其中最容易忽视的一是果蔬吃不够，比如每天没有吃够不少于一斤新鲜蔬菜、半斤水果；二是优质蛋白吃不够，比如每天半斤牛奶、一个鸡蛋、......【更多...】
2024-09-02
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夏天的绿豆汤怎么煮清热解暑？食欲不佳、睡不好喝点啥？
喝一碗绿豆汤，是很多人夏天解暑补水的方法，但怎么煮绿豆汤还是有些小窍门的。 图片 比如煮绿豆汤的时候，盖上锅盖小火慢煮，避免锅中的绿豆汤与空气接触，这样煮出来的绿豆汤就是绿色的，解暑效果最好；如果把煮好的绿豆汤放置时间稍长一点，绿豆汤就会变成红色，其中的抗氧化物质被氧化了，解暑作用就会打折扣。 再比如，也可以在煮绿豆汤时加点配料，进一步增强清热解暑的作用，加了有些配料的绿豆汤还能健脾袪湿，比如： 加一把薏米，可以增加绿豆汤的蛋白质含量，不仅袪湿，还有助于糖尿病人控制饮食、平稳......【更多...】
2024-09-02
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拼完足协杯“太累”，南京城市客场1:2不敌黑龙江冰城
北京时间8月25日，在2024赛季中甲联赛第20轮一场比赛中，南京城市队客场1:2不敌黑龙江冰城队，遭遇联赛两连败。在周中，南京城市队主场苦战1:2不敌中超球队成都蓉城止步足协杯8强，赛事密集的情况下继续出征客场，南京城市队确实“太累”。 第7分钟，南京城市队角球机会，肖开提江倒钩破门，不过这一球已经提前被判了越位在先。 第44分钟，黑龙江冰城队通过边路配合传中，由范博健头球破门，南京城市队0:1落后。 第60分钟，黑龙江冰城队马钰均从左路底线溜了进球，随后倒三角传中，闫雨轻......【更多...】
2024-08-26
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